Das Meer ruft
Sein Zauber liegt in der Bewegung, im ewigen Rhythmus der Wellen. Wasser trägt, reinigt, erinnert. Es spült den Lärm des Alltags fort und schenkt der Seele Raum zum Atmen. Jeder Blick auf die glitzernde Oberfläche öffnet das Herz, jede Welle nimmt Schwere mit sich fort.
Das Wasser flüstert Geschichten von Freiheit, Vertrauen und Hingabe, und erinnert uns daran, dass alles im Fluss ist.
Dein Ort für diese Woche
Ein 4-Sterne-Wellnesshotel an der kroatischen Küste, umgeben von Meer, Palmen und mediterranem Charme.
Aufnahmen vom Ort des Retreats.
In dieser Woche am Meer darf alles losgelassen werden
Tief atmen. Spüren. Ankommen. Fernab von Terminen, Verantwortung und Dauererreichbarkeit, innehalten, loslassen und mit neuer Kraft und Klarheit in den Alltag zurückkehren.
Bewegende Körpermeditationen führen dich sanft in die Entspannung. Der Körper folgt dem Rhythmus des Wassers, der Atem wird weich, der Geist still. Mit jeder Bewegung entsteht Verbindung, zu dir selbst, zu deinem Körper, zu deiner inneren Weiblichkeit.
Nach dieser Auszeit entsteht nicht nur Erholung. Es entsteht Erneuerung. Klarheit. Freiheit. Lebendigkeit.
Intensiv im 1:1
Ganz individuell, tief und transformierend arbeiten wir dort, wo du gerade stehst. Du wirst gesehen, gehalten und begleitet auf deiner Reise zurück zu dir selbst. Wer möchte, bucht eine 1:1 Coaching-Session direkt während des Retreats dazu.
Die Überraschung
An diesem magischen Ort, wo Himmel und Meer sich berühren, erwartet dich eine wunderschöne Überraschung, ein Moment, der dein Herz berührt und dich noch lange begleiten wird.
Struktur, die trägt
Die Woche folgt einem achtsamen Rhythmus aus Bewegung, Reflexion, Genuss und freier Zeit. So entsteht Raum für Erholung und nachhaltige Veränderung.
Geführt von jemandem, der selbst diesen Weg gegangen ist
Ich bin Martina, Frauenmentorin und Coach. Meinen eigenen Weg von der überfunktionierenden Businessfrau zurück in Körper, Geist und Seele lebe ich jeden Tag.
Was ich lehre, lebe ich. Genau diese Erfahrung bringe ich in jede 1:1 Begleitung während dieser Retreat-Woche mit, persönlich, individuell und mit vollem Herzen.
Martina Niestroy-Betke
Sieben Tage, ein Fluss
Kein starrer Plan, ein Rhythmus, der trägt. Struktur am Morgen und Abend, Freiraum dazwischen.
Ankommen und Ausrichten
- Individuelle Anreise und erstes Durchatmen am Meer
- Liebevolle Begrüßungsrunde am Abend
- Du kommst an, im Hotel, in der Gruppe, bei dir selbst
Morgenpraxis und bewusste Freizeit
- Morgens: eine Stunde kraftvolle Übungen und bewegende Meditationen vor dem Frühstück
- Danach: ausgiebiges Frühstück und bewusste Freizeit zum Entspannen, plus eine Überraschung
- Auf Wunsch: 1:1 Coaching-Session, direkt buchbar während des Retreats
- Abends: eine Stunde Soul-Dancing, Bewegung, die verbindet
Frisch erholt, Abreise
- Du reist ab, wie du gekommen bist, nur leichter
- Mit neuer Kraft, neuer Klarheit und dem Gefühl, wie sich tägliche Selbstfürsorge anfühlt
Nach dieser Auszeit gehst du entspannt in den Alltag zurück, und hast gespürt, wie sich tägliche Selbstfürsorge anfühlt und dir nachhaltig Veränderung bringt.
Was in der Woche enthalten ist
- Sechs Übernachtungen im 4-Sterne-Wellnesshotel an der kroatischen Küste
- Tägliche kraftvolle Morgenpraxis und bewegende Meditation
- Tägliches Soul-Dancing am Abend
- Kleine, geschützte Gruppe gleichgesinnter Frauen
- Individuell buchbare 1:1 Coaching-Session
- Reichlich bewusste Freizeit zum Entspannen
- Eine besondere Überraschung für dein Herz
- Liebevolle Begleitung von Ankunft bis Abreise
Was Frauen erleben
Die Arbeit mit dir schafft einen guten Boden für meine Heilung und Entwicklung. Ich bin dir für deine Unterstützung unendlich dankbar.
Cindy aus Potsdam
Liebe Martina, du bist schuld, dass ich wieder glücklich bin.
Kathrin aus Sachsen
Bereit, zurück zu dir zu finden?
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